na czczo

DT:5 g mono rano,przed treningiem aakg,po treningu 5 g mono DNT:5 g mono na czczo ZMA przed snem aakg bralbym tylko w treningowe5g to lyzeczka od herbaty pozdro chlopacy wyprzedzili Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-07 18:50:24

[...] dlatego są w diecie. Największe posiłku, zgodnie z zaleceniami, śniadanie i potreningowy. Kalorie się zgadzają, proporcje BTW zachowane. Kto mi powie co z tymi aerobami? Na czczo czy np. po śniadaniu robić ?? ŚNIADANIE I 8:00 (taki koktajl zmixowany) Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150g białko matrix 50g płatki owsiane 40 g oliwa z oliwek 20g [...]

DT: na czczo CP, przed treningiem XP i po treningu CP DNT: na czczo XP i CP w porze treningu Spokojnie starczy na 5,6 tygodni, ja już jestem po 5tym i jestem zadowolony

Tzn ja zapytam o dawkowanie, ale inaczej niż wyżej napisałem: Lepie brać jeden caps więcej na czczo, czyli 2, czy tego capsa dorzucić do dawkowania po treningu? A w dnt jeden na czczo wystarczy?

[...] bedzie jutro,bo jutro zrobie pomiar zeby wiedziec czy cos to obcięcie juz dało. za niedłuho ryz + kurak, potem venom i na HIIT'a. Dzis rano o 6,45 zacząłem a6w. Zrobiłem na czczo, ale jak bede miał juz BCAA Xtra to przed a6w bede zarzucał porcje. Zgodnie z planem poszedł HIIT. po nim ryz biały + piers + warzywa a o 16.30 cos mi zdjecie obkręciło [...]

gorilla normalnie porcja rano na czczo i przed treningiem

[...] na powiekszenie sie tej czesci ciala; Ostatnio moje nogi wydaja sie troche ciezkie; Nie wiem tez, czy nie robie za malo strechingu po treningu; 4. Wrzucam aeroby rano, na czczo, (ok. 50 minut) w dni nietreningowe (czyli nie jak do tej pory wieczorem), i wydluzam aero do 20 minut po treningu; (chociaz nie wiem, czy to ma sens, bo i tak musze [...]

Czy brzuszki robić na czczo czy jednak po jedzeniu ?

za wcześnie wybiegłeś po posiłku,zaczekaj zawsze min.40min.-1h chybiona diagnoza, bo ja zawsze biegam z rana na czczo a wtedy wydaje mi się że za dużo wody wypiłem przed samym bieganiem. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-03-07 08:04:33

bierz na czczo.

Mi bardziej zalezy na definicjii niz na masie, wiem ze nie na czczo.Po sniadaniu bd ^^ Fuhrer, nom cos w tym sytylu :)

Oczywiście, że po posiłku... Na czczo to możesz najwyżej sobie pojeść

tylko nie rob na czczo a przy twej masie odpuscil bym aero ew.po treeningu ze 2xtydz bo slabiutko wagowo stoisz ale jak chcesz

[...] Sa jeszcze np maszyny do sciagania po luku ramion pod lub nachwytem, ale na naszych silowanich raczej ciezko je spotkac. Adrianie na dzien dzisiejszy wiemy juz ze aeroby na czczo lub po treningu silowym nie sa najlepszym wyjsciem. Proponuje 1h po 1 posilku lub na 1h przed snem. Najlepiej by bylo abys wybralco cie bardziej interesuje tj czy [...]

dziewczyny kiedy najlepiej biegać? rano na czczo czy po śniadaniu?

mozna na czczo - mozna do posilku. ogolnie - przed i po treningu wyszukiwarka prawde Ci powie

Witam. Mam zamiar przyjmować porcję BCAA rano. Lepiej je łykać na czczo czy po posiłku? Jak jest lepiej i dlaczego? Z góry dzięki za odpowiedź.

Popros,zeby ktos inny to zobaczyl,bo ja popelniam bledy:P Zeby nie bylo... A cos zmieniles? 1. Śniadanie 1 może być, skoro rano na czczo będę robił aeroby ?? Na czczo nie powinno sie cwiczyc bez uprzednio wziatej odzywki bialkowej,bo mozna popalic miesnie.Duzo o tym wszedzie. 3.Nie zaszkodzi,ale szybko moze sie znudzic. Dalej masz duzo [...]

[...] 56/8/58/529 kcal KOLACJA (przed snem) 22:00 1 tab. wit. B; 2 tab. wit. C; 4 tab. Filomag ser twarogowy chudy 200g BTW 40/1/7/198 kcal 1. Śniadanie 1 może być, skoro rano na czczo będę robił aeroby ?? 2. Dodałem warzywa (surówkę wszamie - powinno być dobrze). 3. Piersi i twaróg poprostu lubie, a reszty nie za bardzo. Monotonia co prawda, ale [...]

Witam koles08, kurcze fajnie że ktoś to czyta. Grubass, tak wiem że palą się mięśnie przy ćwiczeniach na czczo, do tego walczę cały czas z energią i psychiką bo mam nie dość że stosuję dietę niskowęglowodanową wg. " dziennika posiłków vitalmax" coś około 2.1 g na kg. mojej masy ogólnej ciała na dzień, to ćwiczę dodatkowo po nocce bez [...]